كيفية استخدام العبعب المنوم، أو أشواغاندا يوصى باباع الإرشادات التالية أثناء استخدام المكمل الغذائي الأشواغاندا:

السابقالكبد الدهني

بالرغم من استخدام تلك العشبة منذ سنوات في الطب التقليدي القديم، إلا أنه الدراسات لا تجزم بفوائد الأشواجندا، إذ أنها قد تقدم فوائد للبعض وقد تسبب أضرار أيضًا، قد يرجع ذلك للحالة الصحية للشخص ومصدر العشبة والجرعة التي يتم تناولها، ومن أبرز فوائد الأشوجندا المزعومة لصحة المرأة ما يلي:

الحزام الناري: الأسباب والأعراض والعلاج وأفضل الطرق للوقاية من الإصابة

ولكن هذه الطريقة أقل شيوعًا من تناول المكملات عن طريق الفم بسبب الرائحة المميزة التي تتمتع بها هذه العشبة.

+فوائد القهوة قبل التمرين أفضل مشروب لزيادة القوة العضلية

التخلص من السموم في الجسم بهذا الطعام اليومي وفق دراسة علمية

يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام الاشواجندا دون استشارة الطبيب، حيث لا يوجد ما يكفي من الأبحاث حول تأثيرها على هذه الفئة من النساء.

ترطيب البشرة قبل استخدام الماسك من خلال غسلها بالماء الدافئ.

تغيرات المزاج: قد تسبب الأشواجندا اضغط هنا تغيرات في المزاج مثل القلق أو الاكتئاب لدى بعض الأشخاص.

الحزام الناري: الأسباب والأعراض والعلاج وأفضل الطرق للوقاية من الإصابة

إذا كنت ترغب في استخدام الأشواجندا كجزء من نظامك الغذائي للتخسيس، يمكنك استخدام مكملات الاشواجاندا أو استخدام شاي فوائد حبوب الأشواجندا للنساء الاشواجندا كالأتي:

+اسباب النوم بعد الاكل-وما هي اضرار النوم بعد الاكل وطريقة علاجها

نسخ الرابط أسئلة وإجابات مجانية مقترحة سؤال من ذكر سنة في أمراض نفسية ما هي عشبة القديسين او حشيشة القلب وهل تعالج القلق والاكتئاب والرهاب الاجتماعي؟